Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées ?

Les chutes sont unecause majeurede blessures chez les personnes âgées, pouvant impacter leur santé physique et mentale. Heureusement, il existe denombreuses solutionspour réduire les risques et maintenir un environnement sécurisé pour nos aînés.

Dans cet article, nous allons vous partager des conseils pratiques qui peuvent contribuer à prévenir ces incidents. ⤵️

Pourquoi les chutes sont-elles si fréquentes chez les seniors ?

Avec l'âge, plusieurs facteurs augmentent les risques de chutes :

• Réduction de la mobilité: La perte de force musculaire et d'équilibre rend les mouvements plus difficiles.

• Problèmes de vision: Une vision moins nette peut entraîner des difficultés à percevoir les obstacles.

• Médicaments: Certains traitements provoquent des états de fatigue ou de vertige.

• Aménagement du domicile: Des tapis glissants, un éclairage insuffisant ou des marches mal identifiées représentent des risques potentiels.

  (source : Chutes chez les personnes âgées, 2023) 

5 conseils pour prévenir les chutes

1. Aménager le domicile

• Installez destapis antiglissepour éviter les glissades.

• Fixez desrampeset desbarres d'appuidans les escaliers, les toilettes et la salle de bain.

• Améliorezl'éclairagedans toutes les pièces, en particulier dans les zones de passage.

2. Encourager l'activité physique

• Pratiquez des exercices réguliers comme lamarcheou leyoga, qui renforcent les muscles et améliorent l'équilibre.

3. Effectuer des contrôles médicaux réguliers

• Consultez unophtalmologuepour vérifier la vision.

• Parlez à unmédecindes éventuels effets secondaires des médicaments.

4. Favoriser la compagnie et la surveillance

• La solitude peut pousser les personnes âgées à prendre des risques inutiles.
  👉 Pour approfondir le sujet, découvrez notre article : Comment chaque génération fait-elle face à la solitude ?

5. Sensibiliser aux bonnes pratiques

• Expliquez aux seniors l'importance de porter deschaussures fermées et antiglisse.

• Apprenez-leur àse relever correctement en cas de chute, pour minimiser les risques de blessures.

Tango : un allié contre les chutes

Tango ne se contente pas de briser l'isolement des personnes âgées, notre service contribue également à leur sécurité quotidienne. 

Les jeunes compagnons de Tango :

• Compagnie, assistance et accompagnement: Les jeunes compagnons de Tango offrent une présence chaleureuse et rassurante, réduisant le sentiment de solitude tout en assurant un soutien pratique.

• Soutien pour des tâches risquées: Ranger des objets en hauteur ou accompagner les seniors lors de leurs promenades pour leur permettre de se déplacer en toute confiance.

Prévenir les chutes chez les personnes âgées n’implique pas seulement des aménagements pratiques, mais aussi unaccompagnement humain et chaleureux.

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